Net Protozo – Manfaat teh hijau tidak bisa dilepaskan dari kandungan alaminya yang kaya antioksidan. Teh ini memiliki senyawa polifenol dan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dikenal mampu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan tersebut berperan besar dalam menjaga keseimbangan tubuh, mengurangi peradangan, dan mendukung sistem kekebalan.
Selain antioksidan, manfaat teh hijau juga muncul dari kadar kafein yang relatif rendah. Kafein dalam jumlah wajar membantu meningkatkan energi dan konsentrasi tanpa efek berlebihan seperti kopi. Inilah alasan mengapa teh hijau sering menjadi pilihan bagi mereka yang ingin menjaga stamina sekaligus menikmati efek menenangkan.
Banyak penelitian menunjukkan manfaat teh hijau dalam mendukung kesehatan jantung. Senyawa aktifnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Dengan sirkulasi darah yang lebih lancar, risiko penyakit kardiovaskular dapat ditekan.
Selain itu, Teh hijau juga dirasakan dalam mendukung metabolisme tubuh. Minuman ini diketahui mampu meningkatkan pembakaran lemak dan membantu pengaturan kadar gula darah. Oleh sebab itu, teh hijau sering dikonsumsi sebagai pendamping gaya hidup sehat, terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan ideal.
Baca Juga : Obat Asam Lambung Alami: Solusi Sehat Atasi Perut Kembung dan Mual
Manfaat teh hijau tidak hanya terbatas pada kesehatan organ dalam, tetapi juga kecantikan kulit. Kandungan antioksidannya membantu melawan tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan garis halus. Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, kulit dapat lebih terlindungi dari kerusakan oksidatif akibat paparan polusi dan sinar ultraviolet.
Tidak hanya melalui konsumsi, Teh hijau juga dapat diperoleh lewat produk perawatan kulit. Banyak skincare modern yang menggunakan ekstrak teh hijau untuk mengurangi iritasi, meredakan kemerahan, dan menenangkan kulit sensitif. Efek antiinflamasi inilah yang membuat teh hijau semakin populer dalam dunia kecantikan.
Agar manfaat teh hijau bisa dirasakan secara optimal, ada beberapa faktor yang perlu diperhatikan:
Dengan memperhatikan faktor-faktor tersebut, Teh hijau akan lebih maksimal, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Simak Juga : Dokter Bongkar Fakta Mengerikan soal Jantung Koroner dan Pola Hidup Kita
Menariknya, Teh hijau semakin banyak dimanfaatkan dalam berbagai inovasi produk. Kini teh hijau tidak hanya hadir dalam bentuk minuman, tetapi juga dalam suplemen kesehatan, makanan fungsional, hingga produk kecantikan. Popularitasnya meningkat seiring dengan tren gaya hidup alami dan ramah lingkungan.
Para ahli bahkan memprediksi bahwa konsumsi teh hijau akan terus meningkat di tahun-tahun mendatang. Kombinasi antara kesehatan dan kecantikan membuatnya tetap relevan di tengah gaya hidup modern yang serba cepat. Teh hijau dipandang bukan hanya minuman tradisional, tetapi juga simbol keseimbangan hidup yang sehat dan berkelanjutan.
Artikel tentang Manfaat Teh Hijau ditulis ulang oleh : Ayu Azhari | Editor : Micheal Halim
Sumber Informasi : Halodoc.com